آرشیو مطالب : رژیم غذایی

محققان می گویند؛

آرتروز با سردتر شدن هوا تشدید شود

اپتیک: مفاصل فرد دچار آرتریت (آرتروز) زمانی که هوا سردتر می شود آغاز به چروک شدن می کنند و با کاهش جیوه سفت و دردناک می شود. ۱۴۰۳/۰۷/۰۸ ۱۱:۵۷:۴۹

متخصص تغذیه عنوان كرد؛

مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید

اپتیک: یک متخصص تغذیه، درباب مصرف مواد غذایی ضد التهابی که می بایست مورد توجه قرار گیرد، توضیحاتی داد. ۱۴۰۳/۰۷/۰۳ ۱۲:۲۵:۵۶

محققان پی بردند؛

دریافت چربی های گیاهی طول عمر را بیشتر می کند

اپتیک: مطالعه روی بالاتر از 400 هزار نفر که تا 24 سال تحت نظر بودند، نشان میدهد کسانی که چربی رژیم غذایی خودرا از گیاهان در مقایسه با حیوانات دریافت کرده اند، با احتمال مرگ بسیار کمتری روبرو بودند. ۱۴۰۳/۰۵/۳۰ ۱۱:۱۲:۵۴

فوق تخصص گوارش و كبد عنوان كرد؛

باورهای غلط در رابطه با لاغر شدن

به گزارش اپتیک، فوق تخصص گوارش و کبد، در رابطه با باورهای غلط تغذیه ای برای لاغر شدن، نکاتی را متذکر شد. ۱۴۰۳/۰۵/۰۸ ۱۰:۴۳:۳۹

یافته محققان چینی؛

ارتباط تغییر زمان وعده غذایی با افسردگی کارکنان شیفتی

به گزارش اپتیک، یک مطالعه جدید روی پرسنل خطوط هوایی نشان داده است که مردم باید وعده های غذایی خویش را در فواصل زمانی منظم میل کنند، در غیر این صورت امکان دارد گرفتار اضطراب یا افسردگی شوند. ۱۴۰۳/۰۵/۰۶ ۰۹:۲۲:۱۶

گزارش محققان چینی؛

رژیم های غذایی کم چرب در کاهش خطر مبتلاشدن به سرطان ریه موثرند

اپتیک: مطالعه مشاهده ای اخیر نشان میدهد که پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب ممکنست به کاهش خطر مبتلاشدن به سرطان ریه کمک نماید. ۱۴۰۳/۰۳/۱۰ ۱۲:۵۸:۳۱

محققان توصیه می كنند؛

جایگزینی گوشت با پروتئین قارچ برای کاهش کلسترول بهتر است

به گزارش اپتیک، مطالعات نشان می دهد که مایکوپروتئین امکان دارد جایگزین بهتری برای گوشت در کاهش کلسترول باشد. ۱۴۰۳/۰۱/۲۵ ۰۹:۲۳:۵۷

یافته محققان استرالیایی؛

ارتباط رژیم غذایی مملو از غذاهای فوق فرآوری شده با خطر افسردگی

اپتیک: مصرف بالای مواد غذایی فوق فرآوری شده با خطر بیشتر مشکلات سلامت روان در دراز مدت مرتبط می باشد. ۱۴۰۲/۰۶/۲۰ ۱۲:۱۲:۱۴

سازمان غذا و دارو آمریكا پیشنهاد می كند؛

نوشیدنی های بادام و سویا در زمره شیر طبقه بندی شوند

اپتیک: در نوشیدنی های گیاهی که از جودوسر، سویا، بادام، بادام هندی و سایر محصولات بجای لبنیات استفاده می شود، می توانند همچنان شیر تلقی شوند. ۱۴۰۱/۱۲/۱۲ ۱۰:۳۹:۰۶

با این مواد غذایی کاهش وزن دائمی را تجربه کنید

به گزارش اپتیک، خراسان رضوی نتایج تحقیق کنونی نشان داده است که مصرف لوبیا، نخود، عدس و نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می نماید. ۱۴۰۱/۰۶/۱۷ ۲۳:۱۹:۲۲

سلامت دهان و دندان، سرمایه گذاری روی سلامت کل بدن است

به گزارش اپتیک وضعیت بهداشت و سلامت دهان و دندان، همواره سرنخ هایی را در مورد سلامت کلی بدن در اختیار ما قرار می دهد. ۱۴۰۱/۰۴/۰۹ ۱۱:۴۷:۱۸

محققان استرالیایی می گویند؛

کمبود ویتامین D می تواند منجر به زوال عقل شود

به گزارش اپتیک زوال عقل یکی از علل اصلی ناتوانی و وابستگی در بین سالمندان در سرتاسر جهان است که با افزایش سن بر تفکر و رفتار تاثیر می گذارد. ۱۴۰۱/۰۳/۲۷ ۱۳:۳۷:۱۵

شایعه هایی در ارتباط با ورزش کردن صحیح

لرستان یک کارشناس ارشد تربیت بدنی اظهار داشت: باورهای اشتباه برای ورزشکاران سم است، چونکه هریک از این باورها می تواند تا حد زیادی سلامتی و کیفیت ورزش را تحت تاثیر قرار دهد. ۱۴۰۱/۰۳/۱۱ ۲۲:۵۰:۱۲

منابع گیاهی غنی از ویتامین B12

اپتیک: از آنجائیکه بدن انسان ویتامین B12 تولید نمی کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین بوسیله رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند. ۱۴۰۰/۰۹/۲۵ ۱۱:۱۳:۲۳

تغذیه نامناسب، تهدیدی برای سلامت مردم و کره زمین

نتایج یک گزارش تازه نشان داده است که رژیم های غذایی نامناسب، سلامت مردم و کره زمین را به خطر می اندازد. ۱۴۰۰/۰۹/۰۴ ۱۱:۰۱:۴۹

یافته جدید مطالعاتی؛

میكروب های روده بر شدت سكته مغزی تاثیر دارد

اپتیک: یافته های جدید نشان میدهد که میکروبیوم روده بر شدت سکته مغزی و اختلال عملکرد بعد از سکته مغزی تأثیر می گذارد. ۱۴۰۰/۰۳/۳۰ ۱۴:۵۵:۳۹

محققان می گویند؛

تاثیر پتاسیم، منیزیم و كلسیم در كاهش فشارخون بالا

اپتیک: در سنین بالاتر، رگ های خونی بطور طبیعی خاصیت ارتجاعی خودرا از دست می دهند، بدین سبب دیگر به خوبی حالت کشسانی ندارند و عروق سفت شده می توانند منجر به فشار خون شوند. ۱۴۰۰/۰۳/۲۹ ۱۹:۴۴:۲۳

مطالعات نشان می دهد؛

سقط جنین با افزایش ریسك مرگ سریع مرتبط می باشد

نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد بانوانی که دارای سقط جنین بوده اند با احتمال بیشتر مرگ پیش از 70 سالگی روبرو هستند. ۱۴۰۰/۰۱/۱۰ ۲۳:۲۹:۲۵

چند عادت اشتباه بعد از غذا خوردن

اپتیک: برای بهره مندی از سلامت کامل، نکات بسیاری وجود دارد که باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، رعایت شوند. ۱۳۹۹/۱۱/۲۶ ۱۱:۴۷:۳۶

چند سفارش برای افرادی كه نمی توانند ورزش كنند

برای حفظ سلامت قلب لزوم دارد بدن از تناسب لازم برخوردار باشد و بنابراین انجام حركات ورزشی حائز اهمیت می باشد. ۱۳۹۹/۰۸/۰۶ ۱۱:۰۲:۴۵

محققان انگلیسی توصیه می كنند؛

ارتباط رژیم غذایی سالم و ورزش دوران حاملگی با سلامت كودك

به گزارش اپتیك مطالعه جدید تایید می كند كه سبك زندگی زنان چاق در دوره حاملگی می تواند فواید طولانی مدتی برای سلامت قلب و عروق كودك داشته باشد. ۱۳۹۹/۰۶/۲۵ ۱۳:۱۳:۳۴

راه های لاغری ساده و آسان

اپتیك: وقتی صحبت از كاهش چربی و تناسب اندام می شود پروتئین سلطان مواد مغذی است. ۱۳۹۸/۰۷/۲۳ ۲۲:۲۴:۳۷