خوردنی های مفید برای سلامت قلب مردان
به گزارش اپتیك كارشناسان سلامت به مردان سفارش می كنند برای جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری قلبی و چاقی از برخی انواع سبزیجات و میوه ها مصرف كنند.
به گزارش اپتیك به نقل از ایسنا، نتایج یك بررسی نشان داده است مصرف میوه هایی همچون سیب و گلابی و سبزیجات برگ دار و برگ سبز می تواند سلامت مردان را در مقابل بیماری قلبی، برخی انواع سرطان ها، دیابت نوع دو و چاقی حفظ كند.
محققان در این بررسی تاكید نمودند رژیم های غذایی گیاهی برای مردان بسیار مفید می باشد. همچنین، رژیم های غذایی كه بر پایه مواد غذایی گیاهی قرار دارند طول عمر را می افزایند.
همینطور محققان در مطالعه دیگری مشاهده نمودند رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها تاثیر مثبتی بر قند خون دارد كه می تواند به كنترل اشتها كمك كرده و میزان كاهش وزن را بهبود دهد.
به گزارش ان دی تی وی، درصورتیكه مردان از مواد غذایی گیاهی مصرف كنند می توانند تخمه كدو، عدس، بادام، كنجد و بادام هندی را بعنوان جایگزین های پروتئین در نظر بگیرند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب