محققان استرالیایی پی بردند؛
شب ها زیر نور نخوابید!
به گزارش اپتیک، یک پژوهش نشان داد قرار گرفتن در معرض نورهای روشن در شب و روزهای تاریک تر با افزایش ریسک مرگ مرتبط می باشد.
به گزارش اپتیک به نقل از مهر به نقل از شینهوا، محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیای جنوبی، بیشتر از ۱۳ میلیون ساعت داده جمع آوری شده از سنسورهای نوری را که توسط ۸۹۰۰۰ نفر استفاده شده بود، تحلیل و بررسی کردند.
نتایج نشان داد اشخاصی که در شب در معرض نور زیاد قرار می گیرند، ۲۱ تا ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند، در حالیکه اشخاصی که در طول روز در معرض نور زیاد قرار می گیرند، ۱۷ تا ۳۴ درصد با کاهش خطر مرگ روبرو هستند.
محققان گفتند که قرار گرفتن در معرض نور در شب، ریتم شبانه روزی بدن، چرخه تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری را در خلال ۲۴ ساعت، با تضعیف سیگنال ضربان ساز مرکزی که ریتم را تنظیم می کند، مختل می کند.
«شأن کاین»، نویسنده ارشد این مطالعه، می گوید: «قرار گرفتن در معرض شبهای روشن تر و روزهای تاریک تر می تواند ریتم شبانه روزی ما را مختل کند، اختلالی که می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلف همچون دیابت، چاقی، بیماری های قلبی عروقی، مشکلات روانی و افزایش ریسک مرگ شود.»
کاین اظهار داشت: «این بینش های جدید در مورد تاثیر نامطلوب نور بالقوه به ما نشان داده است که الگوهای شخصی قرار گرفتن در معرض نور چقدر برای سلامتی مهم هستند.»
به گفته محققان، یافته ها اهمیت حفظ یک محیط تاریک در اواخر شب و جستجوی نور روشن در طول روز را برای تقویت ریتم های شبانه روزی نشان داده است.
منبع: اپتیك
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب