راهكاری جدید برای جلوگیری از تحلیل عضلات با افزایش سن
اپتیك: تهران – محققان موسسه كارولینسكا در سوئد تاثیر جهش های غیرمنتظره در سلول های بنیادی عضله اسكلتی و تاثیر آن در اختلال در ترمیم و بازسازی سلول ها را بررسی كردند و معتقدند این دستاورد می تواند منجر به تولید داروهایی شود كه از تحلیل ماهیچه ها با افزایش سن جلوگیری كند.
به گزارش روز شنبه گروه اخبارعلمی ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، افزایش سن عملكرد عضلات اسكلتی را تحت تاثیر قرار می هد؛ مطالعات قبلی نشان داده است تعداد و فعالیت سلول های بنیادی عضلات هم با افزایش سن كاهش می یابد؛ اما هنوز دلیل آن مشخص نشده است.
محققان موسسه كارولینسكا تعداد جهش هایی كه در سلول های بنیادی عضله (سلول های ماهواره ای) انباشته می شوند را مورد بررسی و مطالعه قرار داده اند. سلول های ماهواره ای جمعیتی از سلول های بنیادی عضله اسكلتی هستند كه مشابه دیگر سلول های بنیادی قابلیت خودنوسازی دارند و به تازگی به علت توانایی مشاركت در حفظ و بازسازی توده عضلانی بعنوان ابزاری برای سلول درمانی مورد توجه قرار گرفته اند.
آنچه در مطالعات جدید محققان را متعجب كرده است، تعداد جهش هاست. مطالعات نشان داده است در یك سالمند سالم حدود 70 سال، بیش از هزار جهش در سلول های بنیادی ماهیچه انباشته شده است و این جهش ها تصادفی نیستند، بلكه در مناطق خاصی وجود دارند كه بهتر محافظت شده اند.
جهش ها در حین تقسیم سلول طبیعی اتفاق می افتند و مناطقی كه محافظت می شوند، آنهایی هستند كه برای عملكرد یا بقای سلول ها مهم هستند. تحقیقات نشان داده است این حفاظت با افزایش سن كاسته می شود و بنابراین ظرفیت سلول ها برای ترمیم دی ان آ مختل می گردد.
محققان معتقدند باید داروهای جدید را با تمركز بر این دستاورد تولید كرد. محققان در قدم بعدی تمایل دارند تاثیر ورزش و تحرك بر تعداد جهش ها را مورد مطالعه قرار دهند.
به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات كاسته می شود. استقامت عضلات یكی از مهمترین نشانه های بدن سالم می باشد. با تضعیف عضلات، اندام های داخلی بدن و بخصوص استخوان ها صدمه پذیر می شوند. محققان به سالمندان سفارش می كنند كه برای جلوگیری از كاهش حجم و قدرت عضلات، پروتئین های گیاهی و حیوانی مصرف كنند.
استفاده از پروتئین حیوانی به علت چربی و افزایش اوره، محدودیت دارد و استفاده از گوشت سفید سفارش شده است؛ ولی استفاده از پروتئین های حیوانی هیچ محدودیتی ندارد.
استحكام عضلات یكی از مهمترین عوامل طول عمر به حساب می آید. استفاده از دارو برای افزایش حجم عضلات روش نادرستی است و اثرات سوء دارد؛ در مقابل ورزش های كششی و استقامتی و استفاده از موادغذایی طبیعی برای استقامت عضلات سفارش شده است.
معمولا توده عضلانی بعد از 50 سالگی، حدود 1.5 درصد در سال كاسته می شود، این میزان بعد از 60 سالگی به 3 درصد در سال می رسد.
از دست دادن توده عضلات علاوه بر كاهش توانایی و قدرت انجام فعالیت های روزانه، احتمال شكستگی استخوان ها را هم بعد از زمین خوردن بالا می برد.
بر خی از مواد غذایی موثر در تقویت عضلات عبارتند از:
• لوبیا
• ماست
• روغن زیتون
• گوشت آهو
• پنیر
• سیب
• گوشت گاو و گوساله
• عدس
• اسفناج
• برنج قهوه ای
• صدف
• بادام
• سیب زمینی
• مرغ
• موز
• تخم مرغ
• بلغور جوی دوسر
• ماهی
• گوشت بوقلمون
• شیر
• انواع توت
• دانه كتان
• آجیل
• كلم بروكلی
• گوجه فرنگی
• پرتقال
• هویج
• آب
•گردو
•چای سبز
مطالعات محققان دانشگاه ایندیانای آمریكا نشان داده است كه مكمل روغن دریایی هم در بهبود صدمه دیدگی عضلات هم در سالمندان و هم در ورزشكاران موثر است.
نتایج این مطالعه در نشریه Nature Communications انتشار یافته است.
علمی (6) ** 9259**1440
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب