متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان كرد؛
کدام میان وعده های خوراکی در کیف دانش آموز باشد
به گزارش اپتیک، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، به والدین سفارش کرد از میان وعده های سالم برای فرزند خود در ساعات حضور در مدرسه استفاده نمایند.
به گزارش اپتیک به نقل از مهر، تیرنگ نیستانی اظهار داشت: اگر فاصله بین صبحانه تا نهار هم زیاد است، نان و پنیر، نان و پنیر و گردو یا سبزی، لقمه هایی نظیر کوکو و کتلت ها، میوه ها، خشکبار، مغزها مانند گردو، فندق و بادام، برگه های میوه، انواع شیر خالص در ردیف تغذیه های سالمی است که عموماً توسط والدین و بخصوص مادران می تواند در کیف مدرسه فرزندان محصل قرار گیرد. وی با تاکید بر اهمیت سلامت مواد غذایی در بوفه مدارس، توضیح داد: استفاده بیش از اندازه از مواد غذایی حتی در حالی که از غذای سالم استفاده می شود نکته مهمی است چون که با غذای سالم هم می شود چاق شد، به عبارت ساده تر اگر اضافه دریافت کالری رخ دهد چاقی و اضافه وزن هم ایجاد می شود. نیستانی اظهار داشت: مساله غذای سالم با تغذیه سالم متفاوت می باشد، فرد می تواند غذای سالم مصرف کند ولی تغذیه سالمی نداشته باشد. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به والدین و مربی های بهداشت سفارش کرد: اگر کودکی وزن گیری سالمی ندارد و یا بافت چربی بیش از اندازه در کودک بوجود آمد پیش از این که این مورد تبدیل به معضل شود، باید پیگیری و بررسی شود. نیستانی، مصرف منبع پروتئینی غنی مثل پنیر، تخم مرغ، عدسی، حلیم و مجموعاً مصرف پروتئین را برای صبحانه کودکان سفارش کرد و اظهار داشت: پروتئین ها منابع غنی هستند که در یادگیری بهتر و افزایش تمرکز کودکان نقش مؤثر دارند.
منبع: optlab.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب