گزارش جدید محققان؛
ورزش خطر مبتلا شدن به کووید و بستری شدن در بیمارستان را کاهش می دهد
به گزارش اپتیک، یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که به صورت منظم ورزش می کنند کمتر احتمال دارد به کووید مبتلا شوند یا در صورت ابتلا، احتیاج به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند.
به گزارش اپتیک به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، به قول محققان، در مقایسه با افراد بی تحرک، بزرگسالانی که از دستورالعمل های فعالیت بدنی پیروی می کنند، ۱۰ درصد کمتر احتمال ابتلاء به عفونت کووید و ۲۷ درصد کمتر احتمال دارد که به علت آن بستری شوند.
«هووارد سسو»، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشیار اپیدمیولوژیست در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، می گوید: «این مطالعه بزرگ و منحصربه فرد در افراد مسن، حمایت مهمی برای فعالیت بدنی در جلوگیری از عفونت کووید ۱۹ و بستری شدن در بیمارستان فراهم می آورد که امکان دارد به صورت گسترده تری به تقویت عملکرد ایمنی و کاهش صدمه پذیری در مقابل عفونت ها گسترش یابد.»
برای این مطالعه، محققان سلامت بیشتر از ۶۱۵۰۰ سالمند را که در سه کارآزمایی بالینی درحال انجام پیش از شروع پاندمی کووید در سال ۲۰۲۰ شرکت داشتند، ردیابی کردند.
همه شرکت کنندگان در مورد سبک زندگی و ورزش خود گزارش دادند، همچون مدت زمانیکه برای فعالیتهایی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، دویدن و بالا رفتن از پله ها صرف می کردند.
با استفاده از این گزارش ها، محققان بر مبنای دستورالعمل های فعالیت بدنی ایالات متحده، شرکت کنندگان را بعنوان بی تحرک، کم تحرک یا به اندازه کافی فعال دسته بندی کردند.
دستورالعمل ها می گوید که بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت شدید در هفته داشته باشند.
نمونه هایی از ورزش های با شدت متوسط عبارتند از پیاده روی سریع، بازی تنیس دو نفره، انجام کار در حیاط یا شرکت در کلاس های ایروبیک. فعالیتهای شدید شامل دویدن، دوچرخه سواری، شنا، یا فوتبال است.
نتایج نشان داده است بین ماه می ۲۰۰۰ و می ۲۰۲۲، افرادی که این دستورالعمل ها را رعایت کرده بودند کمتر احتمال داشت به کووید مبتلا شوند یا در صورت ابتلاء، بیماری شأن شدید باشد.
به گفته محققان، به نظر می آید این تحقیق همینطور نشان داده است که مزایای فعالیت بدنی برای زنان قوی تر است، اما به قول محققان، مطالعات بیشتری جهت بررسی کامل تفاوت ها در فواید مورد نیاز است.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب